/   Регистрация

Агентство здорового питания
HEALTH PLUS

Пройти тест здоровья
» » Полезные привычки для школьников - здоровое питание для детей

Полезные привычки для школьников - здоровое питание для детей

Циля Моисеевна с балкона зовет загулявшегося сына:
- Абгаша, домой!
- Мама, я что, замерз?
- Нет, ты хочешь кушать!

Важнее всего здоровое питание для детей

Как учится Ваш ребенок? Чем он занимается в свободное время? Сколько у него друзей? Как часто гуляет на улице? Убрал ли у себя в комнате? Все это, конечно, важно, но важнее всего для мамы – уверенность в том, что ее ребенок здоров и покушал. И еще – что покушал и когда покушал. А если у мамы будет время, чтобы приготовить ребенку полезный тормозок, и уверенность в том, что чадо скушало именно его, а не сосиску в тесте из школьного буфета, она будет самой счастливой мамой на свете. Про здоровое питание школьников нельзя забывать – ведь его нарушение является фундаментом для зарождения недугов и заболеваний, которые потом будут приносить большие неприятности и в таком случае ребенку может понадобится детское лечебное питание.

Когда мама далеко
Но ведь невозможно постоянно быть рядом и следить за ребенком. Даже отобрав карманные деньги, Вы не сможете проверить, съел ли ребенок яблоко и бутерброд, которые вы положили ему в портфель, или обменял это все на пачку чипсов. Дети не воспринимают такого понятия как «польза продукта» и не понимают насколько важно здоровое питание для детей, они кушают то, что им вкусно. А если это вкусно еще и соседу по парте, с которым можно поделиться, то это еще и модно. Значит нужно сделать тормозок настолько вкусным, чтобы его хотелось не только съесть самому, но и поделиться с товарищами.

Простые решения
Но для многих родителей сделать тормозок – это уже проблема. Не говоря о том, чтобы он был полезный, и к тому же вкусный. Всем ведь известно, что быстро готовятся только неполезные блюда, а вставать в 5 утра – непозволительная роскошь в нашем мире, где день заканчивается в 2 часа ночи, а стрессов и недосыпов хватает и без того, поэтому так сложно наладить здоровое питание для школьников. Когда мама сталкивается с вопросом, что положить в тормозок, чтобы не навредить, и где найти время на готовку, появляется спасительная идея – дать ребенку карманные деньги. Пусть сам купит себе то, что точно съест. Проблема решена? Скорее залечена. Вы придумали таблетку, которая уберет основной симптом (голод), но возбудит несколько новых проблем из-за того что не соблюдается правильное питание школьника, что может привести к таким последствиям как: лишний вес, гастрит, аллергии и т.д., поскольку ребенок еще не умеет выбирать еду "головой". Да что там ребенок, не каждый взрослый это умеет. А желудок в этом вопросе не лучший советчик.

Все болезни от того, что не соблюдается правильное питание школьника

Если Вам кажется, что здоровое питание детей – не самое главное, а все болезни от вездесущих бактерий, которые укоренились в детских учебных заведениях, рассмотрим статистику. Только не Украины, а США. Страны, где сфера медицинского обслуживания чрезвычайно развита и не сравнима с нашей. Где дети болеют дома, а не в школе. Где профилактика заболеваний – не одноразовое мероприятие, а беспрерывный круглогодичный процесс. Готовы? Итак, 22 млн дней в году школьники США проводят дома из-за простуды, а 38 млн дней – из-за вируса гриппа. 

Медицина не всему голова
Отчего же появляются такие цифры? Всему виной культура питания, и то, что здоровое питание детей не соблюдается или вовсе отсутствует, да и сама сфера общественного питания, в нашей стране она, кстати, развита значительно хуже. А значит это наша с Вами задача – оградить наших детей от возможных заболеваний, научить их основам питания и гигиены, рассказать о том что такое здоровое питание детей, и сделать все возможное со своей стороны, чтобы обеспечить правильное питание детей и повысить их уровень жизни и здоровья.

Плачевные последствия
Но как это сделать? В младшей школе дети чаще всего не могут завтракать, в средней – перекусывают шоколадными батончиками и кока-колой или купленными в школьном киоске. А в старшей мы внезапно сталкиваемся с накопившимися проблемами, которых можно было избежать, если бы соблюдалось правильное питание школьника, что включает в себя рацион, где здоровое питание школьников в приоритете. Таким образом можно было бы избежать таких проблем, как:
  • вес растет, подростковый возраст подходит к концу, а ребенок все не «вытягивается»
  • начинаются проблемы с желудком, все чаще ощущается «тяжесть» после еды
  • состояние нежной кожи лица оставляет желать лучшего
  • чрезмерная нагрузка в школе провоцирует нервные расстройства, ребенку сложно сконцентрироваться, усложняется процесс запоминания
  • он плохо идет на контакт, постоянно возникают ссоры
  • иммунитет дает сбой, и все чаще приходится обращаться к педиатру и оставаться дома с больным ребенком

Здоровое питание для школьников –

Первая "Мамская" ШКОЛА

- Где молодой маме научиться кормить ребенка правильно?

- Что приготовить на завтрак? Что дать с собой?

- Как организовать все это в условиях хронического дефицита времени? Ведь детская еда должна быть не только полезной, но и вкусной, иначе ребенок просто откажется есть «это»))).

КАК готовить здОрово и здорОво?

9 февраля 2016 года мы открываем Первую «Мамскую» Школу, в которой дадим ответы на эти вопросы! Курс состоит из 4 утренних двухчасовых занятий, насыщенных теорией и практикой, в полностью оборудованной уютной кулинарной студии в центре Киева.

Мамочкам, справляющимся с детками в одиночку, поможет наш аниматор!

ДЛЯ КОГО?

  • для тех мамочек, которые УЖЕ понимают, что правильное питание - основа здоровья всей семьи, но ЕЩЕ не знают, как организовать его;
  • кто думает, что полезное - не вкусно. Это МИФ, и мы Вам докажем это.
  • кто хочет освоить и интегрировать в рацион семьи ОЧЕНЬ БЫСТРЫЕ, САМЫЕ ЗДОРОВЫЕ и МЕГАВКУСНЫЕ блюда.

За 4 занятия вы научитесь:

- Готовить минимум 20 уникальных блюд по авторским рецептам;

- Выбирать базовые продукты, которые будут составлять основу рациона вашего ребенка;

- Откроете пользу суперфудов, используемых в макробиотике и научитесь интегрировать их;

- Готовить быстрые полезные завтраки, обеды, ужины и перекусы;

- Лайфхакам здорового детского питания;

- Познакомитесь с тонкостями приготовления выпечки без дрожжей и глютена.


 
Мы не сможем научить Вас сильнее любить Вашего ребенка, но покажем, как Вы можете своими руками сделать его счастливее, бодрее, красивее, энергичнее, здоровее, активнее, умнее. Вы научитесь кормить ребенка, когда вас нет рядом, узнаете, что включает в себя детское лечебное питание и чем заменить привычные школьные неполезные перекусы. Привьете своему ребенку привычку питаться регулярно, вкусно и полезно обеспечив здоровое питание школьника. Правильное питание детей, способно повлиять и изменить жизнь к лучшему!
добавлено:  28-12-2015
Просмотров: 1 192
Комментариев: 0

 

 

Комментарии:

Оставить комментарий
До Вас здесь еще не кто не оставил комментарии :(
Будьте первыми!!!

Copyright © 2015 HealthPlus