/   Регистрация

Агентство здорового питания
HEALTH PLUS

Пройти тест здоровья
» » Меняем жизнь легко

Меняем жизнь легко


С чего начать?

Чтобы поменять свой образ жизни, нужно всего несколько шагов. Буквально полчаса Вашего времени в день и заранее продуманная стратегия питания на несколько дней вперед вполне могут принести свои плоды и внести свой вклад в дело улучшения Вашего здоровья. 
 
Давайте определим цели – чего мы хотим добиться, что привнести в свою жизнь:
  • бодрость по утрам
  • энергия в течение дня
  • хорошее самочувствие
  • крепкий здоровый сон
  • нормализация уровня сахара и холестерина в крови
  • очищение печени и почек
  • ясный ум и горящие глаза
  • желание жить, а не переваливать себя изо дня в день, мечтая о постели, а потом мучиться от бессонницы и пить таблетки от головной боли, мечтая заснуть
  • ну и конечно же, прекрасная физическая форма
Для достижения этих целей Вам понадобятся:
 
2 термоса для жидкости:
В первом вы завариваете шиповник, а во втором носите с собой крем-супы, если вы обедаете не дома. Таким образом у вас с собой всегда есть полезное питье с витамином С и другими витаминами и антиоксидантами, и горячий супчик или овощной бульончик, который сам по себе уже является прекрасным «очистителем» для печени.
 
1 термос для еды:
В нем Вы будете носить с собой каши или ризотто или овощные запеканки, или кусочки рыбки. Это вторая еда вне дома,  при наличии которой у Вас не появится желание покупать срочно какие-то конфеты или батончики, если внезапно подступит голод. Наша задача всегда быть сытыми.
Правило номер 1 –  должно быть много разнообразной еды  с собой, которую мы едим плюс-минус в одно и то же время, не допуская сильного чувства голода.

Блендер:
Этот помощник нам нужен утром или вечером. Прекрасные  овощные или фруктовые смузи – наши «жидкие» салаты дадут нам возможность съесть достаточно сырой пищи, которая нас обеспечит клетчаткой, живой энергией, витаминами и минералами. Кроме всего, это чрезвычайно вкусно!!
 
Духовка:
Теперь мы ничего не жарим. Мы варим и запекаем.  И вкусно и полезно!
 
Хорошее настроение и желание менять ситуацию:
Все  изменения, проходящие в позитивном контексте – к добру! 
 
Соучастники в семье и единомышленники в социуме:
Это наши самые близкие люди, которые не просто поддержат нас на  пути к исцелению, но и присоединятся сами и поделятся опытом. Они очень важны в период изменений. И, возможно, в будущем вы сами сможете стать для кого-то таким домашним Коучем. А если таких людей рядом нет, пожалуйста, приходите к нам и Ваш личный Хелс Коуч всегда будет на расстоянии телефонного звонка и ответит на все возникающие по ходу дела вопросы.

Будьте ЗДОРОВЫ!

добавлено:  5-02-2015
Просмотров: 466

 

 

Комментарии:

Оставить комментарий
До Вас здесь еще не кто не оставил комментарии :(
Будьте первыми!!!

Copyright © 2015 HealthPlus