/   Регистрация

Агентство здорового питания
HEALTH PLUS

Пройти тест здоровья
» » Верните себе форму

Верните себе форму

Как сохранить здоровье в погоне за фигурой

Так что если действительно хотите похудеть, перестаньте морить себя голодом. Это имеет прямо противоположный эффект. Хотите похудеть – кушайте! А выбирая диету, как способ постоянного питания, обратите внимание, прежде всего на то, чтобы она была сбалансированной. Помните, Вы – это то, что Вы едите. Важно не столько количество съеденного, сколько ЧТО именно Вы кушаете и насколько правильно подбираете продукты. А сделать это просто: проследите за своими ощущениями, пронаблюдайте реакцию организма на диету и ответьте на несколько простых вопросов:

  1. Улучшилось ли Ваше самочувствие после перехода на диету?
  2. Ощущаете ли Вы себя сытым, отсутствует ли чувство голода?
  3. Учитывает ли Ваша диета:
    • Принципы здорового питания
    • Ваши индивидуальные особенности
    • Ваш распорядок дня
    • Ваши вкусовые пристрастия
Только когда на все эти вопросы Вы сможете ответить ДА, можно будет не сомневаться в том, что Вы на пути к успеху!

добавлено:  5-02-2015
Просмотров: 328

 

 

Комментарии:

Оставить комментарий

Copyright © 2015 HealthPlus