/   Регистрация

Агентство здорового питания
HEALTH PLUS

Пройти тест здоровья
» » Small Smoothies Detox

Small Smoothies Detox

Казалось бы, интернет забит всевозможными рецептами. Тут тебе и соки, и смузи, и салаты, миллион сайтов кричат и зовут аппетитными картинками с хорошо известными и не совсем известными заморскими продуктами. Вопрос возникает сам собой, ну зачем еще одна книга? Что еще нового можно предложить желающим поздороветь или похудеть?

Для вдумчивого и опытного пользователя интернетом  вполне понятно, как обычно «создают контент» на  многих ресурсах, а остальным скажу коротко – мало,  кто несет ответственность за все то яркое и сочное, что  стекает с экранов компьютеров к нам в тарелку с нашей  же помощью.

Вот я вижу, например, на популярном женском ресурсе:  «смузи с огурцом, виноградом и смородиной» и меня  абсолютно не впечатляет этот набор – ни по вкусу, ни  по составу. А ведь кто- то же поверит в чудо и  попробует. И главное, чем более странный рецепт, тем  меньше он вызывает сомнений. Или вот недавно мне  звонит приятельница и сообщает, что уже второй день  сидит на диете, которая обещает минус 10 кг за 7 дней.  Умирает с голоду, нервная, злая. Ну что тут скажешь? Даже не смешно.

Или взять хотя бы очень распространенный смузи с яблоком, ананасом и апельсином. Это вообще-то просто обычный десерт, это НЕ смузи с точки зрения великой пользы. Очень сладкий и калорийный. И далеко не всем его можно вот так вот взять и съесть, риск повышения уровня сахара в крови очень высок. И если у вас даже не диабет, а просто метаболический синдром, то такой состав вам уже точно не подходит.
Моя идея приготовления суперполезных смузи такая – максимальное количество ОВОЩЕЙ, преимущественно из нашей полосы проживания, фрукты как дополнение или вкусовой акцент, травы, зелень, специи, орехи и семена. Здесь не только смузи в чистом виде, но и фреш-супы и крем-супы. Словом, все то, что одарит вас красотой и здоровьем!
Я собрала, переработала и скомпоновала действительно суперполезные рецепты, с действительно волшебным очищающим действием, с пошаговым планом приготовления, а также с рекомендациями по питанию в течение дня. Многие из представленных тут рецептов я изобрела сама. И они мне нравятся больше других, я их пометила звездочкой, чтоб вы их тоже для себя отметили. А потом, когда войдете во вкус, сможете сами создавать не менее талантливые смузи-шедевры!

Вот таким образом и получилась замечательная программа, рассчитанная на 10 дней, которую я назвала:

Small Smoothies Detox


Можно ее использовать целиком, можно брать понравившиеся рецепты для выходных дней, а можно делать курсом по одной неделе в каждом месяце. В любом случае польза будет! И не маленькая.
Рекомендую распечатать каждый лист отдельно и повесить на холодильник. Таким образом, будет легче поделиться идеями с мамой и бабушкой. Да и самим нагляднее! А там глядишь, и мужское население с детским подтянется. Вы их не заставляйте. Просто сами пейте регулярно, а они, если попросят попробовать, дайте, но чуть-чуть. И тогда, вот увидите, интерес разгорится!

 

Несколько общих правил

Ну что, дорогие мои? С почином!

Не буду каждый раз повторяться, запомните раз и навсегда самое основное, что каждое утро мы начинаем со стакана (400 мг) теплой воды с лимоном и медом. Это как азбука, как аксиома, как «дети в школу» в конце концов!


И теперь следующий шаг - утром необходимо сделать предложенный вариант смузи (каждый день другой) в количестве 1 литра и выпить его любыми порциями до обеда. Возможно, в идеальном варианте в два приема,

 

например:
·в 9 и в 12 часов,
·затем в 3 часа обед,
·вечером ужин.

Некоторые варианты смузи можно делать более плотные и использовать, например, как второй завтрак, намазывая на кусочек цельнозернового хлебца, либо заворачивая в лаваш.
Что желательно на время прохождения Small Smoothies Detox избегать:
- жареной, жирной, соленой пищи

- кофе, алкоголь, мучное и сладкое


Ужинать не позднее 7-8 часов и хорошо бы чтобы это был суп. В любом количестве любой суп. Желательно, чтобы он содержал какую-то кашу и овощи.
Вот такие нехитрые общие правила.

Если немного постараться, то за 10 дней вы действительно увидите прекрасный результат!
Получить программу можно написав нам на мейл: healthplus.com.ua@gmail.com

тел. +38-050-334-22-88

добавлено:  21-12-2016
Просмотров: 4 766
Комментариев: 3

 

 

Комментарии:

Оставить комментарий
ЦитатаОтветить
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 22.05.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
ЦитатаОтветить
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 27.05.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^
ЦитатаОтветить
  • oreqa

  • 31 мая 2017 04:08
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 31.05.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
^

Copyright © 2015 HealthPlus